Öbine geht Skifahren

Skifahren ist einer der Sportarten, die von vielen Personen der österreichischen Bevölkerung aufgrund unseres großen Angebotes an Skigebieten - wo jeder Anfänger, Fortgeschrittener, aber auch Profi seinem Können angepasste Pisten finden kann-   ausgeübt wird. Eine Herausforderung beim Skifahren stellt allerdings nicht nur das Wetter, sondern auch das Diabetesmanagement dar. Um einen Skitag (oder eine andere Wintersportart) in vollen Zügen genießen zu können, gilt es folgende Dinge zu beachten.

  • Achten Sie auf mögliche Anzeichen eines Unterzuckers!
  • Gehen Sie nicht alleine Skifahren (oder sonstige Wintersportarten)
  • Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzucker bzw. den Ihres Kindes
  • Nehmen Sie ausreichend Kohlenhydrate mit – sowohl schnell als auch langsam wirkende
  • Bewahren Sie sowohl die Insulinpumpe, als auch den Pen und die Messgeräte möglichst nahe am Körper oder in Innentaschen auf, um Frostgefahr zu vermeiden
  • Essen Sie ausreichend vor, beim und nach dem Wintersport
  • Machen Sie regelmäßige Pausen
  • Reduzieren Sie gegebenenfalls temporär die Basalrate für die Dauer des Wintersportes
  • Tragen Sie ausreichend warme Kleidung

Anbei noch eine Bastelanleitung falls das Wetter im Skiurlaub nicht mitspielt.

Schneekugel-Material:

  • ein leeres Marmeladenglas
  • wasserfester Kleber
  • Kunstschnee und Glitter
  • einen Tropfen Spülmittel
  • destilliertes Wasser
  • ein kleines Modell, das in eurem Glas einschneien soll

In den trockenen Deckel klebt man die Figur. Wenn alles gut getrocknet ist kommt etwas Schneepulver und Glitter in das Glas. Dann wird das Glas mit dem destillierten Wasser gefüllt. Der Tropfen Spülmittel verhindert das Klumpen des Schnees. Deckel fest zuschrauben und schon versinkt nach dem Schütteln die Figur im Schneegestöber!

Liebe Grüße und viel Vergnügen beim Skifahren wünscht

Ihre Öbine